7 Khasiat dan Manfaat Wortel bagi Kesehatan Tubuh Anda



Apa yang terlintas di pikiran anda ketika melihat buah wortel? Ingin memakannya, atau bahkan ada yang tidak suka wortel? Nah buat yang tidak suka wortel, mulai sekarang cobalah untuk mulai menyukainya, hehe. Karena khasiat wortel sangat banyak sekali bagi tubuh kita. Bentuknya memang unik, namun di balik bentuknya yang unik itu, Wortel mempunya sejuta manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Buat kalian yang belum tau manfaatnya. Silahkan baca beberapa manfaat wortel di bawah ini yang telah kami tuliskan untuk anda.

Manfaat wortel

1. Menjaga kesehatan mata

Manfaat wortel yang paling banyak di ketahui oleh sebagian orang adalah membuat mata tetap sehat. Karena sumber beta-karoten dalam wortel akan diubah oleh hati menjadi sumber vitamin A. Maka tak heran, jika seseorang rutin mengkonsumsi wortel dalam menu makanan sehari-hari, kesehatan organ matanya pun akan terjaga.

2. Menjaga kesehatan pencernaan

Wortel mengandung serat yang tinggi, sehingga baik untuk menjaga kelancaran sistem pencernaan tubuh. Serat wortel juga sangat baik dikonsumsi pada saat anda sedang menjalani diet, karena dapat membuat tubuh terasa kenyang lebih lama. Dengan kandungan serat yang tinggi, beberapa orang di indonesia juga menggunakannya sebagai obat gangguan pencernaan.

3. Manfaat wortel bagi kecantikan

Kandungan vitamin A di dalam wortel di percaya dapat menjaga dan memelihara kesehatan kulit, serta mencegah kerusakan sel dan berguna dalam regenerasi sel-sel baru. Selain itu, vitamin A juga mampu melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet, mencegah penuaan dini, dan menghilangkan noda pada kulit karena pigmentasi. Bukan hanya itu saja, vitamin a buah ini juga dapat mencegah timbulnya jerawat.

4. Mencegah timbulnya kanker

Tingginya kandungan antioksidan yang ditemukan dalam wortel dapat mengurangi risiko kanker. Wortel merupakan sumber falcarinol, falcarinol merupakan senyawa yang diyakini dapat mencegah dan melawan kanker. Antioksidan juga akan menjaga tubuh dari serangan zat berbahaya, baik itu zat dari polusi udara ataupun dari sumber lainnya.

5. Menjaga kesehatan jantung

Manfaat Wortel selanjutnya adalah untuk menjaga kesehatan jantung. Isi beta-karoten, alfa-karoten dan lutein membuat Wortel sangat diperlukan oleh organ jantung. Hal ini karena berbagai macam zat yang ada di dalam Wortel akan membuat Anda terhindar dari berbagai gangguan atau serangan jantung.

6. Mengontrol kolesterol

Bagi anda yang memiliki Kolesterol tinggi, mengkonsumsi wortel merupakan salah satu cara yang baik untuk menurunkan kolesterol anda. Karena serat yang terkandung di dalam wortel dapat mengurangi tingkat kolesterol tubuh. Magnesium yang terkandung di dalam wortel juga sangat membantu untuk mengontrol kolesterol di dalam tubuh.



7. Membuat lebih awet muda

Manfaat wortel untuk membuat lebih awet muda. Buat anda yang ingin terlihat awet mudah, silahkan konsumsi wortel dalam kehidupan sehari-hari. Karena kandungan Betakaroten yang sangat tinggi dalam wortel dapat memperlambat penuaan sel. Sehingga membuat orang yang sering mengkonsumsinya menjadi lebih awet muda.

Nah, itu tadi manfaat buah wortel yang mungkin belum anda ketahui. Setelah mengetahui manfaatnya, ada baiknya anda mengkonsumsinya dalam kehidupan sehari hari. Karena Wortel ini memiliki banyak manfaat, dan saya tidak bisa menyebutkan semua manfaatnya disini, karena terlalu panjang. Buah yang mungkin belum anda ketahui adalah manfaat buah semangka. Mungkin hanya itu saja yang dapat saya share kali ini. Terimakasih




Add Comment

Share This