Ingin Turunkan Berat Badan Sebanyak 5 Kg Dalam Seminggu? Intip Tipsnya Di sini!

Memiliki tubuh yang langsing dan ideal sudah pasti menjadi idaman bagi setiap wanita di seluruh penjuru dunia. Tubuh langsing ini akan membuat siapa saja tampil lebih percaya diri lagi. Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mendapat bentuk tubuh yang ideal, mulai dari diet hingga operasi. Nah, pada kesempatan kali ini kami akan mencoba untuk menghadirkan 7 menu diet yang dapat Anda ikuti dalam seminggu. Dengan melakukan diet ini maka  berat badan Anda akan segera turun hingga 5 kg hanya dalam kurun waktu yang cukup singkat. Tertarik? Simak ulasan selengkapnya di bawah ini.

Tips diet, turunkan berat badan 5 kg dalam seminggu

Hari pertama

Di hari pertama ini Anda masih diperbolehkan untuk mengkonsumsi semua jenis buah, kecuali pisang. Akan jauh lebih baik lagi bila Anda konsumsi apel, semangka, dan buah jeruk, sebagai menu awal. Tak ada batasan berapa banyak buah yang boleh Anda makan, Anda boleh saja menyantapnya sebanyak apapun Anda inginkan. Selain itu, Anda juga disarankan untuk minum air putih 10 gelas per hari untuk melancarkan program ini. Anda juga tidak boleh makan menu lainnya, selain buah-buahan dalam program diet ini.

Hari kedua

Di hari kedua ini Anda hanya diizinkan untuk konsumsi sayuran ya, ladies. Anda dapat konsumsi sayuran mentah, salad, atau bahkan direbus. Untuk sarapan Anda dapat memulai dengan mengkonsumsi kentang rebus. Kentang ini mengandung mineral dan juga ion yang sangat baik untuk tubuh. Selain itu, kentang juga sangat kaya akan vitamin. Tetapi harus diingat, hindari menambahkan minyak atau pun krim pada sayuran yang akan Anda konsumsi. Minumlah 10 gelas air putih untuk membantu melancarkan diet, dan Anda juga tidak boleh memakan makanan lain selain sayuran di hari kedua diet Anda.

Hari ketiga

Di hari ketiga inilah Anda hanya diperbolehkan untuk konsumsi kombinasi buah dan sayuran. Buah dan sayur ini adalah simber makanan sehat yang baik untuk program diet Anda. Tidak ada batasan seberapa banyaknya buah atau pun sayuran yang dapat Anda konsumsi, ya ladies. Tetapi yang perlu diingat, And juga harus menghindari produk makanan seperti keju, butter, dan minyak. Jangan lupa untuk minum ar putih minimal 12 gelas per hari. Anda juga tidak diperbolehkan untuk konsumsi kentang dna pisang di hari ketiga ini.

Hari keempat

Di hari keempat Anda sudah menempu setengah perjalan yang dirasa cukup berat, sebab harus menghindari berbagai macam makanan berat. Di hari ini Anda sudah diperbolehkan untuk konsumsi pisang dan susu rendah lemak. Siapkanlah 8 buah pisang, 3 gelas susu, dan sup diet (sup sayuran) sebagai menu sehari penuh. Anda hanya diperbolehkan untuk konsumsi meni ini dalam sehari. Jangan lupa juga untuk selalu konsumsi air putih minimal 10 gelas dalam sehari.

Hari kelima

Di hari kelima inilah Anda juga harus mengkonsumsi buah, sayur, dan nasi ya, ladies. Di hari ini Anda akan juga dapat melihat seberapa banyak berat badan yang sudah turun. Hasilnya memang sangat bervariasi, hal ini tergantung dari reaksi tubuh terhadap diet tersebut. Silakan makan nasi di pagi harinya saja, lalu lanjutkan dengan menu buah dan sayur di siang harinya. Anda juga dapat menambahkan satu gelas susu rendah lemak. Untuk menu makan malam harinya Anda hanya diperbolehkan untuk konsumsi buah saja, minum air putih minimal 12 gelas dalam 1 hari, ya.

Hari keenam

Di hari ini Anda bisa konsumsi nasi dan sayur. Akan tetapi di hari ini Anda juga masih harus menghindari minyak, keju, dan juga butter. Jangan lupa minum air putih minimal 10 gelas per hari. Ini nantinya akan membantu memperlancar proses diet Anda. Hindari juga makanan menu lainnya yang tidak diperbolehan dalam program diet ini.

Hari ketujuh

Di hari ini Anda boleh konsumsi nasi, buah, serta sayur. Akan tetapi Anda tetap harus hindari berbagai bahan keju, butter, dan minyak. Di hari ini Anda dapat melihat proses diet Anda, dan Anda juga dperbolehkan untuk konsumsi jus buah. Menut terbaik yang juga dapat Anda coba adalah jus anggur dan jeruk.

Demikianlah tips diet turunkan berat badan 5 kg dalam seminggu yang bisa kami informasikan, semoga bisa bermanfaat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *