Manfaat Diet Turbo, Ratakan Perutmu Tanpa Olahraga Hanya Dalam 3 Hari Saja

Ladies, siapa sih diantara Anda yang tidak ingin memiliki perut rata dan juga langsing? Bisa kami pastikan jika Anda semuanya menginginkan hal tersebut kan? Sama, kita sendiri sebagai penulis juga menginginkan hal tersebut! Hehehe… Perut yang buncit merupakan salah satu mimpi yang amat sangat buruk bagi setiap orang. Perut yang buncit seperti ini sudah pasti akan sangat mengganggu penampilan cantik Anda, bahkan bisa membuat siapa saja merasa kurang percaya diri lagi. Tubuh yang gemuk pun dan juga perut buncit umumnya disebabkan oleg berbagai macam kebiasaan yang buruk, seperti halnya dengan tidur setelah makan malam, ngemil di malam harinya, dan juga makan junk food.

Nah, buah Anda semuanya nih, yang ingin menurunkan berat badannya menjadi lebih langsing dan ideal dengan singkat serta mudah, kami memiliki rahasiannya lho, ladies. Penasaran kan? Bagi Anda yang memimpi-mimpikan berat badan yang seksi bisa mulai mencoba yang namanya diet turbo ini dari sekarang, ya. Diet ini telah dipercaya dan terbukti berhasil di dalam membakar lemat hanya dalam kurun waktu 3 hari saja. Luar biasa, bukan? Bahkan menariknya lagi, dalam menjalankan program diet turbo ini Anda juga tidak perlu repot-repot atau susah-susah untuk berolahraga yang terlalu berat, maupun diet yang menyiksa. Anda di sini masih bisa makan 3 kali dalam sehari, lho.

Seperti yang kami lansir dari laman homehealthyrecipes.com bahwasannya yang perlu Anda lakukan  dengan diet turbo ini hanyalah membatasi asupan kalori hanya 1.000 kalori saja dalam 1 harinya. Selain hal itu, Anda juga harus menuruti menu-menu diet ini tanpa terkecuali. Anda juga sangat dilarang untuk makan di antara waktu makan. Bila ingin minum teh atau pun kopi, haruslah tanpa gula.

Menu-menu diet turbo yang harus Anda ketahui

Hari pertama

Sarapan seiris roti panggang, yang diolesi dengan 1 sendok teh margarin diet, dengan menambahkan dua butir telur rebus. Dengan total kalori sebanyak 270 kalori.

Untuk menu makan siangnya : 150 gram daging ayam direbus tanpa kulit, salda sayur dari 50 gram selada, 50 gram jamur, 1 sendok teh mustard, dan lobak, serta tambahkan 1 sendok teh minyak zaitun. Dengan total kalori sebanyak 290 kalori.

Menu makan malamnya : 100 gram spaghetti bumbui dengan merica, minyak zaitun, bawang putih, dan cabe. Dengan total kalori sebanyak 300 kalori.

Hari kedua

Sarapan dengan seiris roti panggang yang diolesi dengan 1 sendok teh margarin diet, 30 gram keju rendah lemak, 1 butir telur rebus, dan 1 cangkir teh yang telah dicampurkan dengan 1 sendok teh madu. Dengan total kalori sebanyak 270 kalori.

Menu makan siangnya : 20 gram nasi, 40 ons sup dari bahan jamur 100 gram, zucchini 100 gram, wortel 150 gram, tomat 1 buah, kacang polong 40 gram, minyak zaitun 1 sendok teh, dan lada hitam. Cara memasaknya adalah dengan mencampurkan semua bahan tersebut, lalu tambahkan nasi dan lada hitam. Dengan total kalori sebanyak 350 kalori.

Menu makan malamnya : salad ayam yang dibuat dari 1 buah tomat, ½ buah apel, cuka, minyak gerbal, 70 gram ayam dan 40 gram selada. Potonglah tomat dan buah apelnya, lalu tambahkan 1 sendok minyak herbal, merica, garam, dan juga cuka balsamic. Potong dan masak ayam dengan bumbu minyak herbal. Campurkan semua bahan tersebut. Dengan total kalori sebanyak 270 kalori.

Hari ketiga

Sarapan dengan  ½ buah kiwi, 1 buah jeruk mandarin, kacang, 3 sendok makan keju rendah lemak, 40 gram cornflake dan 50 gram susu. Rajang halus semua bahan tersebut, lalu tambahkan cornflake dan juga susu. Dengan total kalori sebanyak 300 kalori.

Menu makan siangnya : 150 salmon segar, perasan lemon, 2 sendok teh minyak zaitun, 250 gram bayam, dan seiris roti panggang. Dengan total kalori sebanyak 350 kalori.

Menu makan malamnya : 200 gram kentang rebus, 100 gram keju putih, 30 gram krim asam, lada hitam, dan 1 buah tomat berukuran sedang. Silakan campur keju, krim, garam, dan juga merica, lalu sajikan kentang yang sudah disiapkan dengan campuran tomat dan saus keju tersebut. Dengan total kalori sebanyak 300 kalori.

Itulah tadi diet turbo untuk ratakan perut buncir dalam 3 hari yang bisa kami informasikan. Semoga bermanfaat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *